天"馬"行空瘋瑜珈

Space Yoga 200小時師資認證: 第一天

Space Yoga 200小時師資認證: BREAK1

Space Yoga 200小時師資認證: BREAK2

Space Yoga 200小時師資認證: BREAK3

Space Yoga 200小時師資認證: 結業

時光飛逝，在我們用瘋瘋癲癲來提神的同時，進入第二個休息。

等到第三個休息，就是課程的尾聲。

大家都非常有語言天分，不管梵唱或是不同體位的梵文，都能跟著念。

似乎只有我，聽了兩百遍還是停留在扒拉扒拉扒拉...asana.....的窘境。

但，我還是很享受那種坐在第一排，能直接感受到老師能量的位置。

藉由觀察，我發現在團體中每個人都有自己的角色要扮演，冥冥中自有安排。

我要做的，就是像海綿一樣努力學習和吸收，然後成為一個更謙虛的瑜珈練習者。

（還好有聽話沒吃早餐的吊胃式練習，光是呼吸就流汗了。）

這個課程最有趣的地方就是老師都是來真的。

因為Basia老師非常有經驗，不管在瑜珈練習或是人生經驗上，

任何問題都有她獨特的見解，藉由這個課程，

我也思考了很多生活上自己疑惑的地方，發現很多壓力都是自找的。

如果總是想要討好所有人，就浪費了可以快樂的時間。

人終將一死，想做什麼就該去做，別在等待，現在就是最好的時刻。

上個禮拜我們熟練了基本體位法的細節和口另。例如說山式, 拜日式AB,和前彎。

對我來說，這些內容在運用在學生之前，對我自己的幫助也很大。

就像我以為是因為練習太多瑜珈腰會酸或是受傷，後來才明白我根本是用錯部位。

在瑜珈會館練習，老師要照顧的學生太多，很難告訴我正確的運動方法。

而我，只能努力做到老師要求的姿勢，真是慶幸到現在身體還好好的。

這個禮拜，我們除了依然學習用各種輔具（瑜珈繩,彈力帶,瑜珈球,經絡球），

也開始探索我最弱的arm balance和冥想。

手平衡下個5天應該還會提到先放一邊，而冥想真是太新鮮了。

我本身是個屁股有刺的人，沒有辦法在同個地點停留太久。

冥想練習是先禪坐15分鐘, 禪走20分鐘, 再禪坐15分鐘, 再禪走20分鐘。

過程中我幾度昏昏欲睡, 身體搖搖欲墜, 結束後有種鬆一口氣的感覺，

於是我忍不住跑去問老師到底冥想的意義是什麼。

老師反問我的想法，我想就是要練習專注力和不放棄。

其實我相信沒有正確答案，也沒有所謂的對錯，冥想只是個練習。

拼命不睡著完成這堂課，尊重老師, 花點時間和自己相處，也是很棒的體驗。

（終於，同學們有機會一起吃中餐，小班制讓課程好像參加營隊。）

如果時間允許，真的建議大家上密集課程。

這樣不但身體的感覺可以連貫，也可以有效率的拿到認證，邁向下個階段。

而且就像老師說的：團體的正面力量是很強大的。

剛開始我以為來上課的都是富二代或是田僑仔，才可以不用工作來上課，

後來發現許多人都是為了更瞭解真正的瑜珈，甚至大部份人都還沒有開始教學，

讓我更覺得自己也該不斷進修，不能安於現狀。

畢竟投資自己，是個穩賺不陪的生意。

（最喜歡和家人約會：謝謝哥哥來陪我吃沾麵，歐依稀～）

哞哞每次看到我晚上趕著去睡覺，都會心疼的說真辛苦。

其實我這兩個禮拜真的很快樂和充實，身體會累，但心裡很感恩。

如果沒有家人的支持，這些美好的人事物都不可能在我的生命裡出現，

謝謝你們，讓我知道自己有多好命，明天繼續加油!!!