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除了買瑜珈服,陸陸續續也買了幾本瑜珈相關的書。
小馨不喜歡買藝人或是只有文字分享的書,
一方面是馬來西亞華文書比較貴,感覺要買就買最實用的;
另一方面是有圖片看起來比較有趣,還可以加深印象。
如果單純是瑜珈經或解剖學又有點深奧,似乎需要老師講解較生動,
所以目前喜歡的是有圖片,有串聯動作建議漢口令解說指導的書籍。
現在最常在練習前後翻閱的是以下三本,冒號後面是對我的幫助,分享給大家~
1. 瑜珈之光: 每個體位的梵文和清楚的口令。
2. 瑜珈墊上解剖學: 提供流瑜珈的串聯選擇。
3. 燃脂瑜珈: Bikam熱瑜珈的26個動作。
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