天"馬"行空瘋瑜珈

以下是林醫師給的菜單，C套餐是這一個月每天要吃的，但我不知道為什麼叫做C套餐。

特別餐是參加喜宴或朋友聚餐要吃的，但我看了以後覺得還是不要參加聚會比較可能達成。

黑字是菜單內容，藍字是護士的叮嚀，粉紅色是.......。

C套餐

早餐：

1. 脫脂牛奶（三匙-->一碗），或脫脂鮮奶一杯。豆漿不可以，因為都不是脫脂。

2. 蛋一個（茶葉蛋‘蒸蛋‘蛋花湯）。 荷包蛋不行，因為是用油煎的。

3. 水果一個。

午晚餐：

1. 午餐：瘦肉一小盤（豬肉‘魚肉‘雞肉去皮），或內臟‘海鮮類一小盤。

    晚餐：蛋或豆腐（一至兩個），或豬血湯一碗。豬血可以排毒，增加新陳代謝。

2. 綠葉青菜一盤（可加蔥‘薑‘蒜‘鹽‘味素‘醬油‘柴魚醬油）。

    花椰菜‘小黃瓜‘青椒‘高麗菜太甜，不ok!

3. 水果一個（葡萄柚‘芭樂‘大番茄）任選一種。小番茄太甜，不ok!

注意事項：

1. 喝開水: 一天喝水2000c.c.~3000c.c.，每半小時喝200c.c.(免洗杯一杯)。

2. 按耳針：三餐前半小時要按3分鐘，餓的時候要再加按3分鐘。

   昨天我就不知道按了幾次，好像真的沒有那麼餓耶～

特別餐

主餐：海鮮‘瘦肉（去皮）共兩小盤。

禁吃：青菜‘絞肉‘再製品。青菜是因為外面的料理方法都很油，再製品就是貢丸和油豆腐之類的。

煮法：薰‘烤‘蒸‘煮‘燉‘滷。

禁用：炒‘炸‘糖醋‘勾芡。糖醋～糖醋～糖醋......

這就是麗華中醫診所的菜單，配合一個禮拜3次的針灸，據說可以瘦到55公斤以下。

林醫師還認真的說，我這年紀(26)和身高（166），最好不要超過55公斤，

那如果我瘦到51公斤還要繼續瘦要跟她說，因為那是另一種針灸法。

這整段話都像是廣告台詞，夢幻的不可思議，不過我覺得到51就太瘦了，

我還是先乖乖搭配瑜珈，不要那麼貪心，畢竟健康又有線條才是最美的身材。