天"馬"行空瘋瑜珈

關於為什麼第七針和第八針遺失了?????

因為那幾天親戚來，根本不可能照林醫師的食譜吃，

加上小馨本來就會水腫，所以又胖了0.5公斤，

看到體重機上的數字整個都沒勁分享拉...

昨天終於恢復親戚來前的體重，開開心心的乖乖去找林醫師。

小馨不喜歡單靠針灸都不運動的減重方式，

感覺就算變瘦，但氣色不好或是瘦到不該瘦的，

還是會殷殷期盼趕快可以大吃的日子來臨，都是不正確的。

所以小馨除了針灸，幾乎每天都會去做1-2堂瑜珈，

其中都會包含一堂熱瑜珈，讓自己流流汗，增加新陳代謝。

雖然瑜珈本來就不會讓人快速變瘦，

但感覺線條有比較好看，至少我覺得筋有變軟（哼 ）

目前為止，約瘦了3公斤，還滿滿意的。

小馨覺得林醫師的方法其實很簡單，

基本上只要遵照少糖之餘多補充蛋白質，然後吃正餐不吃零食的吃法，

就能慢慢減重和降低體脂肪。

針灸和電療只是幫助加速新陳代謝，並不是萬靈丹。

如果一邊大吃一邊針灸（like me ），效果還是有限。

林醫師：你要瘦3公斤或是9公斤，你自己決定!!!

這句話真是非常中肯。

林醫師一次療程11次，昨天是第9次，護士小姐會問要不要再買一張卡，

不要的話最後3次林醫生會幫你收針，據說可以不要那麼容易復胖。

小馨決定不要繼續針灸，靠瑜珈維持，所以林醫師昨天就開始幫我收針。

收針時左右手軸會多一根針，比較酸但還可以接受，身上也會多幾根針。

扎完針後小馨抬起頭來看看有多少針，大概有快20根針，

有一種脂肪在快速燃燒的錯覺，非常愉悅~

那還有兩次針灸，希望能再瘦一公斤囉!!!!

小馨還跟麗華中醫買了四物回家煮煮看，一包$150我煮了兩次。

每次都放一份去皮雞胸肉，第二次媽媽還幫我放了紅棗和枸杞，

老實說還滿好喝的，推薦推薦！