天"馬"行空瘋瑜珈

【麗華中醫診所】 (02) 2778-5258   (02) 2778-5195

• 地址：台北市忠孝東路四段48號3樓 檢視較大的地圖 （太平洋SOGO百貨正對面）
• 門診時間：星期一至五：1100-1300．1430-2000      星期六：1300-1930
• 一般門診時間： 週一至週六下午3:00~7:00
• 針灸門診時間： 週一至週五中午12:00~1:00，下午3:00~7:00，週六下午3:00~7:00
• 收費方式： 一星期去針灸個2-4次 共11次療程（含收針3次）$5000。
  
  

自從大學畢業後，體重就失控了。

同事推薦在南京東路蔡仁語樓上的楊Ｘ羽有點像密醫，沒有招牌而且網路上資訊很少。

最後還是決定在據說人很多，但是有保障的麗華中醫診所展開小馨的第一次針灸減肥嘗試！！

仔細想想，最需要挑戰的...

莫過於遵照傳說中的超節制菜單了～～～

需配合的減肥食譜

早餐
1. 脫脂奶粉（3匙→1碗），或脫脂鮮奶一杯
2. 蛋一個（茶葉蛋、蒸蛋、蛋花湯）
3. 水果一個

午晚餐
1. 午餐：瘦肉一小盤（豬肉、魚肉、雞肉去皮）或內臟、海鮮一小盤。
晚餐：蛋或豆腐（一至二個），或豬肉湯一碗。
2. 綠葉青菜一盤（可加蔥、薑、蒜、鹽、味素、醬油、柴魚醬油）。
3. 水果一個（葡萄柚、芭樂、大蕃茄）任選一種。

注意事項：
1. 喝開水：一天喝水2,000c.c~3,000c.c；每半小時喝200c.c（免洗杯一杯）
2. 按耳針：三餐前半小時要按三分鐘；餓的時候要再加按三分鐘


【特別餐】出外在外交際應酬時...
主餐：海鮮、瘦肉（去皮）共兩小盤。
★禁吃：青菜、絞肉、再製品。
煮法：薰、烤、蒸、煮、燉、滷。
★禁用：炒、炸、糖、芶芡。